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强迫症患者的内心世界-----一个强迫症患者的来信系列（一）

作为一个心理咨询师，我参加了 北大六院的进修，期间，我给一个强迫症患者做了系列心理咨询，最终形成了我的治疗强迫症创新方法，《浅析操作性“顺其自然法”——道家思想与强迫症患者的对话》和《操作性“顺其自然法”在强迫症治疗中的操作与独特性》，这两篇文章都在正规刊物中刊载过。要感谢这位患者，是他相信我使得我用纯粹的心理咨询方法帮助到了他。来信系列发表出来，经过了隐私处理。其中的错别字概不做修改。有心理疾病的人，其内在的逻辑是非常冲突的，这恰恰是需要经过帮助的。很多人不知道心理疾病患者的痛苦，此人虽然是强迫症患者，但恰恰是需要心理咨询师帮助的，除了吃药之外，心理咨询师的帮助是非常必要的，只不过对心理咨询师的要求比较高。

文章中的一个锦旗就是患者和家人发给我的。还有一张照片是本人与强迫症治疗大师杨德森老先生的合影。

希望有更多的人加入到研究解决心理疾病患者和来访者的痛苦中来。

以下是第一篇来信：

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2008~2009年度住院感受

第一阶段2008年11月13日~2008年12月27日

今天是2008年12月26日，我是在2008年11月13日入院，到今天已是我到北医六院住院的快两个月的时间了。再有几天就要先行出院了，可我的治疗还没有结束。因医保上可能会出现跨年度的麻烦，所以08年的住院治疗只能先告一段落了。等到09年的开始时再继续治疗。

在北医六院这两个月的时间里，在这里我感觉到了前所未有的治疗效果。这里的条件虽说不是那么太好，但这里充满了温暖、祥和并伴有一种浓浓的知识的气氛。这里的医生、护士的医德高尚、平易近人，给病人以一种温暖、祥和的感觉，就像到了家一样。还有这里丰富多彩的治疗活动，使病人有一种来这里没有后悔的感觉，时时刻刻都有着想把自己的病治好，能从各种活动中学习到关于自己的病症的知识。再有就是病友之间的友情都是那么的融洽。这些都是为我们的病情恢复起着重要作用。

对于我这次住院，我感觉自己的病情，在医生、护士的治疗指导下，以及在病友间的相互帮助下，我感觉恢复得很好。特别值得庆幸的是，在这我遇到了一位很好的心理咨询师杜老师。其实，杜老师并不是六院的医生，他只是在这进修、学习的一位医生。我们是在一次很偶然的的机会下所认识的。记得那天是我们强迫症小组很平常的一次早读会。我们那天还是像往常一样的读着书。但是，又有一点不一样的就是，往常我们都是在活动室读书，而那天活动室却非常的冷。而后，我们便选择在了大厅里读书。就在我们刚刚读完一段以后，突然间在我的旁边出现了一位医生。我抬头看，却没有见过这个医生。而后，他便和我们聊了起来。就在我们聊天当中，他给我们所提的几个问题，之后又给我们讲了一些道理，很富有哲理，从而我感觉到这位医生是一位很有经验的医生。而后我请求他为我做心理咨询。

到目前为止，我已经做了十多次的咨询。通过这段时间的咨询，我的感受非常深，病症上也有了很大缓解。

以前，在我和别人说一些脏话的时候，我并没有考虑过别人的感受，只是以自己为中心。通过在咨询中角色互换的演练中，我从中更加体会到了在别人这样对我说脏话时，是什么样的感受。还有就是我对于人的思想的认识。以前，我只是认为人只能有好的想法，却不能有坏的想法。通过咨询和平时读森田疗法的书，我意识到，人的想法是不可能以意志为转移的。它是由于一些客观的因素所产生的。但自己却是受自己的主观所控制的。所以说人的想法不可能完全是对的，也不可能完全是错误的。作为一种想法和一件事，他都是有主观和客观两个方面。他们是对立统一的。看待一件事不只能光看他主管的一面，而不去看它客观的一面。反之，则是光看它客观的一面，而不去看它主观的一面。还有在与人说话的时候也是这样。在通过杜老师给我和我的妻子做的一次咨询当中，我感受到说话也是有学问和方法的。语言也是一门艺术。比如说：“一件不太好的事，如果要用很直接、很普通的话说。可能给人的感受就不太好了。反之，如果要加一些修饰，以另一种方法说出来。可能即起到反驳的意思，又不能让人感觉很不舒服。反而又能让人感觉到很温暖并能接受”。说话还要分场合。

再有就是如果有了不好的想法，并不可怕。可怕的是不能接受它。就是在有了不好的想法以后，要能够接受它。不要排斥它。再有就是要找到放这些不好想法的地方。这一点还是目前我没有找到答案的疑问。所以，我还要继续治疗。摸索答案。既然要摸索，就要行动起来。就是森田理论的核心“顺其自然、为所当为”。再过几天就是元旦了，在元旦期间我要先出院几天，要和老婆去山西的她姨家去拜新年。

第二阶段 元旦之后2009年1月5日~1月20日

短短的几天的元旦节日过去了，我于2009年的1月5日按原计划如期返院。继续和杜老师合作，把我的问题逐一解决。记得在上阶段出院后的几天里，我深深地感觉到我的思想上有了很大的变化。在与老婆在一起的时候，她如果说我，我不再像以前那样容易生气了。我看待事物、事情的角度发生了变化。就像前面我所说的，我看待事物、事情有了两面性，而不再是单一的。不管是事物还是事情，它都有着好与坏两个方面。但在我回来的这些日子里，我感到我只是在意识上有所认识，但在我的潜意识里还没有扎根。这就需要不断地去行动才能牢固。

对前面我谈六院治疗活动的感受很少。其实，六院每天组织的治疗活动也是很好的。下面就谈一谈这些治疗活动。

对于每天的这些活动，其实我感觉针对治疗神经正是很有效的，特别是强迫症。因为都是在行动，这就是森田疗法的行动转变性格的体现。在这些活动中，是我感受最深的就是我们强迫症小组的早读会和团体治疗。

在早读会中，我们所的就是森田疗法的行动转变性格一书。此书我几乎读了有三遍，在读每一遍的时候，都会有不同感悟。比如说在我读第三遍时，我深深感到改变习惯就改变了性格。而形成习惯的因素，就是要不断的行动。正确的行动，就会形成好的习惯。不正确的行动，就会形成会的习惯。对于我们强迫症的人来说，就是由于有了不正确的行动，因而所导致了有一些坏的习惯。淡然在这当中，也有思想上既想做正确行动，又有了一些不好的行动的想法，在这两种想法之间所产生的矛盾所致。后面我会谈一下对矛盾的认识与感受。所以，我们要积极的行动起来，就像正常人那样去做一些事，慢慢就会养成好的习惯，暨正常的想法与习惯。

其次，是对于人的情感和从有了情感而导致的焦虑、不安的感受。我们强迫症的人，都是从一开始有了情感上的变化，也就是说有了不好的情感所引发焦虑、不安的心情。所以就开始拼命地想消除它。但是，越想消除越消除不掉，反而越来越严重。这就说明我们没有正确的对待他们。如：“想反复的那东西，越是不想反复的拿，越是拿起来没完”。在书中森田理论所说，人的情感是不以人的意志为转移的，情感是人内在的自然先现象。当我们有了一坏的情感后，不要否认它，要正确的对待它，并能够接受它。认为这是正常的现象。从而焦虑与不安的感觉就会减弱或消除。之后我们就顺其自然的去干该干的事情，行动起来。记住一定要行动起来！

最后说一说矛盾。其实在我们强迫症的人的想法当中，有很多都是矛盾。比如说：“喜欢一件东西活人，自己去不敢承认它”。在这当中就产生了矛盾。这是我想起在心理咨询中，杜老师所给我讲的一个例子或叫做故事吧。“在古代的时候，有一个人卖矛和卖盾。今天要卖他的矛了，他就说他的矛是世界上最锋利的矛。而明天他想卖他的盾了，却又说他的盾是世界上最结实的盾牌，什么样的矛都刺不破。这时有一个人对他说，你用你自己的矛去刺你自己的盾试一试。马上这个人不敢再说话了”。这个故事就说明矛盾。就像刚才我所说的，本来喜欢一样东西或一个人，自己却要说不喜欢，这不就产生矛盾了吗？

再有就是在参加团体治疗的活动我感受比较深。虽然每次治疗都是通过一个游戏而开始，但在这些游戏当中所反映的内在含义，却是很深的。从中能够感觉到自己内心的东西。

在这一阶段中，杜老师还给我的家庭做了一两次咨询。从而使我的父母及老婆，都有了一些感悟。其实我们神经症的人的性格的形成，与我们的家庭教育，及家庭的环境有着直接的关系。有着这么一句话吗！“父母是孩子最好的老师”。其家长所说的话是最重要的。然而，很多的父母的叫都存在着一些问题。我的父母也是这样的。

俗话说的好，一个好孩子，不是惯出来的，也不是打出来的、骂出来的，而是夸出来的。就是在孩子做的对时，要去夸他，给他一个肯定。而当他犯了错误的时候，我们同样可以去夸他。因为孩子错误的想法也是一种想法，要先给他一个肯定。然后再给他错的原因或指导。这样教出来的孩子，心里才是没有阴影的，是心理健康的。比如说在我的家里，我的父母就经常对我的错误，很快很直接的就对我说：：“你这样不对，那样也不对”。从而使我产生了一种逆判的心理。

好了，其实我这次住院的感受还有许多许多。我就不再一一的讲述了，因为这只一些在意识上的认识，如果要想改变自己，就还是那句老话。“行动！只有行动起来才能改变你的性格!一定要行动起来！”。

总之，这次我住院的感觉是前所未有的。就好比上了一所大学一样，而这所大学不是普通的大学，而是一所心理学的的大学。我真的最想说的一句话就是，北一六院真不愧说是北京大学精神卫生研究所。再次我要感谢这里的医生及护士，是他们给了我在思想上重生的知识。和感谢医生及护士，在我住院期间，对我的生活和病情上的温暖的关心、热情的照顾与帮助。我还要特别的感谢杜老师对我思想的上成长，所付出的心血和给予我心灵上的帮助与支持！我还要感谢我的主治医生张大夫，我病情的好转，也是与她给与我的帮助与支持是密不可分的！还要感谢我的各位病友们对我的帮助与支持！我衷心的说一声谢谢你们了！最后，我还会要感谢我的家人对我的支持！感谢父母对我的操心与劳累，我想对我的父母说一声“爸妈你们辛苦了”！特别感谢是我亲爱的老婆，我知道在我住院的这两个多月里，让你经受了人生当中最艰难的痛苦，忍受着孤独的寂寞！在工作之外还要承担着帮我照顾好父母的重担。在我的心里真的感觉很对不住你，我也不会说什么，谢谢你我亲爱的老婆，让你劳累了！以后我会尽自己最大的努力去关心你去爱你！其实我更应该感谢我自己，能够有比较好的感知力！是这样的感知力使我能够更好的了解医生对我所说的一些话，是我的思想得到进步！废话不再多说了，总之这次的住院是成功的！

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2009年1月20日于六院

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