如何逆转屈服的行为？

面对情感勒索者，你是否常常这么想：

1.      我会告诉自己，向勒索者屈服没有什么大不了的。

2.      我会告诉自己，只要能让勒索者闭嘴，屈服就是值得的。

3.      我会告诉自己，我的要求是错误的。

4.      我会告诉自己，不值得为此而发生冲突。

5.      我会告诉自己，现在的屈服是为了以后能够表明自己的态度。

6.      我会告诉自己，最好还是向他们屈服，不要伤害他们的感情。

7.      我无法坚持自己的原则。

8.      我放弃了自己的权利。

9.      我取悦他人，却不知道自己想要什么。

10.   我采取了默许的态度。

11.   我放弃了自己关心的人和喜欢的活动去取悦勒索者。

当你这么想和做的时候，你是否有下列感受？：

当然你可以自己添加新的感受在里面。

你可以做如下改变：

原文：我会告诉自己，我的要求是错误的。

改变：我要得到我想要的，即使这会使勒索者难受。

原文：我会告诉自己，现在的屈服是为了以后能够表明自己的态度。

改变：我会坚持自己的立场，现在就表明自己的态度。

原文：我取悦他人，却不知道自己想要什么。

改变：我在让自己高兴的同时也预约别人，我清楚自己想要的是什么。

……

想象一下，当你改变后，如果在自己的行为中运用了新的方式，你会有什么样的感受？：

这些形容词能够让你想想自己可以自信地面对勒索。