如果你不确定你们在一个永久性的问题上是陷入了僵局还是很好地处理了它，下面的检查清单会帮助你核实情况。本测试摘自约翰·戈特曼与娜恩·西尔弗的《幸福的婚姻》。

陷入僵局的特征是：

1. 冲突让你觉得自己被配偶拒绝。

2. 你们不停地谈论它，但却毫无进展。

3. 你们变得固守自己的立场且不愿退让。

4. 当你们讨论某个话题时，你最终会觉得自己受到了更多的挫折和伤害。

5. 你们在谈论某个问题时缺乏幽默或是没有感情。

6. 随着时间的推移，你们变得越来越顽固，在交谈时会诋毁对方。

7. 这种诋毁会让你们更加固守自己的立场，变得更加偏激，观点越来越极端，越来越不愿妥协。

8. 最终你的情感上疏远对方。

如果你非常熟悉上面描述的痛苦，那就说明你们之间的冲突是永久性问题，这时候你需要做的是探索这些隐藏的问题的动力和意愿，无休止的争吵说明你们之间有一些深刻的分歧，在你把这些问题放到合适的位置之前，先要解决那些分歧。