我们之所以在讨论“谈感受”的技巧前，先介绍人的需要，其实各种“需要”是我们真正希望在亲密关系中得到满足的。亲密关系，特别是两性关系中，虽然双方都有“利他”的心理，希望把好东西都给对方，希望对方能感受到自己的付出和爱，但是往往你给的并不是TA想要的。一个女孩抱怨说“我喜欢香蕉，你却给了我一车苹果。然后你说被你自己感动了，问我为什么不感动？你觉得委屈，我还委屈呢？我只是喜欢香蕉而已！”这种误会和争论在我们的生活中比比皆是，归根结底，我们只是按照自己的想法去揣测别人的需要，双方也没有准确表达自己的需要。结果往往是费力不讨好，事与愿违，并有可能造成亲密关系中的矛盾和冲突。

中国受儒家文化影响深远，相比较于西方国家，中国人本身就比较含蓄，女人的矜持、男人的内敛，都被看作是“优秀品质”。这造成了人与人之间的沟通不畅，尤其在亲密关系中大家都表现的“犹抱琵琶半遮面”。我们的来访者在亲密关系发生冲突时大多不善于表达自己的需要和感受，即便表达也往往出言不逊、出口伤人。

下面是我们截取的电视剧《男人帮》的一个片段：男主角顾小白买电影票时发现女主莫小闵和一个男人刚看完电影出来，顾小白不好点破，又拿着电影票与莫小闵再次看了一遍电影。莫小闵无聊地睡着了，她的故意掩饰让顾小白非常伤心。他们由此而吵架。

请观看时思考，他们各自的表达如何？准确吗？

https://v.qq.com/x/page/o0306ekclek.html

准确表达需要标准句式：

1、用“我”字头开始，而不是指责对方（的错误）

2、希望/想/需要+事实

举例：

• 我因为孩子的事很失望，希望你能帮我。

• 我在公司和老板吵架了，感觉很难受，希望你能听我说说这件事。

如果你是顾小白（莫小闵），你觉得他（她）的需要是什么？如何准确表达他（她）的需要对方才能接受？请用上面我们给的标准句式表达出来。

（参考：顾小白的需要：诚实、忠诚、唯一；莫小闵的需要：自由、信任、关心）