在做过大量的亲密关系个案后，我们发现亲密关系中之所以冲突、矛盾不断，很多是因为双方在关系中的需要没有得到满足。有些需要是显性的，比如说美食、金钱、车、房等等；有些需要则是隐性（隐藏）的，比如安全感、倾听、关注、爱等等。很多时候，我们不会正确表达自己的需要，我们也无法识别TA的需要，导致的结果往往是恋人、夫妻、婆媳、亲子之间的关系越来越恶劣。

下面我们从理论上了解一下：人的需要有哪些？需要层次如何划分？人的需要是一成不变的吗？如何识别TA的需要？

根据马斯洛需求层次理论，便于大家对“需要”更清晰的了解和认识，我们归纳如下：

第一层（生理的需求）和第二层（安全的需要）

第三层为社交的需要

第四层（尊重的需要）第五层（自我实现的需要）

练习1：请写出下列词语中的需要：

举例“遗弃”，这个词语背后潜藏的需要是：被爱，被关怀

困倦 孤独 激怒 寒冷 眩晕 虐待 后悔 挨饿 急躁 被拒绝

担忧 压力 失望 伤心 惊吓 脆弱 内疚 尴尬 疲惫 无方向

妄想 迷茫 虚弱 怀疑 厌倦 嫉妒 恶心

你能说出这些词背后的需要吗？

练习2：识别对话中TA的需要

举例：

小强对妈妈说：我很生气，为什么你给哥哥买了新鞋子？他总是想要什么就有什么，而我却什么都没有。

你能从小强的表达中猜测他隐藏的需要是什么？

参考答案：小强的需要——公平爱 被认可 更多的关注。跟你的看法一样吗？