给安又琪的第十三封信----剩女如何脱单？

安又琪：

你好！

陪你走过了整整十期的约会，时间如白驹过隙，转眼间已经到了谜底揭晓的日子。我们对你，从最初的陌生到熟悉，从单纯的关注到关心。我们看着你一路走来的十周爱情之约，历历在目：你曾是一个追梦的女人，从一开始的自信和期待、渐渐地怀疑和失望、纠结和困惑以及到最后的“怅然若失、如释重负”。我们能够看到你在寻爱路上的真诚，也能体会你的纠结和无助。你最终的选择——一个人穿上礼服，笑着说再见。你既没有选择痴情总裁蒙克，也没有选择帅气男模高健。在节目播出的前期预告中，你和闺蜜欢天喜地的选婚纱，吊足了观众的胃口。真可谓“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”。当大家都在揣测你会选择谁的时候，我们在给你的上一封信中已经对于结果做了预测，也给你提出了中肯的建议（如果你和蒙克或高健结婚结局将不堪设想。希望你擦亮眼睛，谨慎决定。给安又琪的第十二封信——《他敢娶，你敢嫁吗？！》）。终于，在今天（20151121安又琪婚礼笑着说再见，龚琳娜领衔群星送祝福）你一个人走了出来。这个结局虽然在我们的意料之中，但是一众粉丝、观众和好事者也许是不能接受的。网络上充斥着各种质疑、愤怒甚至谩骂“炒作、太假、心机、骗子……”，一时间甚嚣尘上。“假作真时真亦假，无为有处有还无”。在我们看来，你从一开始是怀着真挚的心，希望“找个好人就嫁了吧”。可是事与愿违，爱情故事也不是按照你的想象展开。对你每一次约会的分析过后，我们对于你今天做出的选择是可以理解的；同时，作为恋爱婚姻心理学方面的专业人士我们更想做的是帮助你和那些“大龄剩女”们揭开爱情的面纱，顺利地步入婚姻的殿堂。

我们对《十嫁》的预测是准确的，你没嫁也是明智的。结局似乎让很多人失望了，毕竟很多陪伴、关心你的人，希望你有个好的归宿。你在今天的告别中说“最后想和一直关注我的朋友们，还有和我一样，在追爱路上的剩女们说，在遇到那个对的人之前，我们要好好爱自己。相信爱情，相信缘分，为爱而嫁。”你对未来似乎既有无奈，又充满了美好的憧憬。你告诉自己和“剩女们”：没找到合适的没关系，爱自己最重要。相信爱情会来、缘分会来、Mr. Right还在等着你，别把自己轻易嫁出去。这是你和“剩女”们发自内心的想法，这些话看起来有些道理，殊不知实际正是你们嫁不出去的原因。“剩女”是教育部2007年8月公布汉语新词，也是网络热搜的话题，“剩女”们更是时下很受关注的群体，是指已经过了社会一般所认为的适婚年龄，但是仍然未结婚的女性，广义上是指27岁或以上的单身女性，很多拥有高学历、高收入和出众的长相（但也不排除有很多自身条件较差，或者有过婚史无子女的离异女性）。她们中多数人是因为择偶要求比较高，导致在婚姻上得不到理想归宿，最终变成“剩女”的大龄女青年。我们每个人周围似乎都有被父母、亲戚催婚的“剩女”们：“剩斗士”、“必剩客”、“剩者为王”、“齐天大剩”。她们年龄从二十七八岁到四十岁不等，被冠以上述各种称号，是一种嘲讽更是一种无奈。2009年，据相关数据显示，北京“剩女”已突破了55万，而这仅仅是保守数据，“剩女”现象在中国的一线城市（北京、上海、广州、深圳）尤为严重。虽然“剩女”中学历低、条件一般的仍然占大多数，但我们在这里谈论最多的是这类大城市中的“优质剩女”（“三高”女人：学历高，薪水高，眼光高）。条件优秀的女人为什么会剩下，似乎她们自己也感到好奇。心理学研究还发现，相对于“剩男”，“剩女”要承受更大的压力，也更容易遭遇心理危机，因为她们年过28岁就算“剩”了，而男性可以被容忍到35岁。究其剩下的原因，人们有各种各样的解读：除客观原因之外，比如性格、自视过高、生活方式、感情经历、家庭教养方式等等。作为多年来研究恋爱婚姻问题的专业人士，我们对“剩女”之所以“出嫁难”提出自己的看法，并且为此开发了帮助“大龄剩女”早日嫁出去的《玫瑰课程》（包括了解自我、了解男人、深度沟通、改善自我），从女性自身的角度重新审视这一问题。爱情是美好而神秘的，当人们无法把握它时往往归结为“缘分”未到，但对于每一个女人来说，如何与一个男人从陌生到熟悉，从寒暄到了解，建立亲密关系进而走入婚姻，既需要发现“缘分”的眼睛、创造缘分的手段、更需要把握缘分的能力，即爱的能力。在关注了你的全程约会后，我们发现你缺乏的正是这种爱的能力。

在最后这期节目中（20151121），你对曾经约会的17位男嘉宾写下了寄语，也可以说是对自己的最终选择做了解释。你对男嘉宾的看法我们做了大致的分类：第一，外型不满意型。如箫闵钊、沈晓峰。第二，外型较满意，但（你认为）没有感觉。如柯有伦、贾晓龙、方兴为、林豪华、西蒙。第三，外型较满意，行为方式不认可、无法沟通型。如范旭毅、浮夸男（韩睿磊）、马泽阳、杨成伟、李智楠。第四，外型满意但无法深入沟通型。以肖凯提、蒙克为代表；第五，各方面比较满意，对方推脱型。如曾少宗、何子健、高健。从总体上来说，你对相亲者的“颜值”提前做了把关，因此约会中出现的男嘉宾外型基本符合你的审美，看走眼属于偶然事件（照片与真人相差大）。你对前三类男嘉宾印象不深，对他们更多的是感谢和祝福。比如对柯有伦说“我还记得你的那首《天使》，你和那群可爱的小天使，陪我度过了美好的一天，你一定会找到属于你自己的幸福。”对“涂鸦师”箫闵钊说“感谢你为我画的画，但愿在未来的路上，我们都是夜空中最亮的那颗星。”对马泽洋说“我相信，虽然我不能收下你的那枚戒指，一定会有一个幸运的姑娘替我戴上。” 真正让你有感触的是后两种类型的男嘉宾。帅气的肖凯提、高健、李智楠，温暖贴心的蒙克、曾少宗、何子健。你对他们的第一印象都不错，他们比较符合你的首要择偶标准——“颜值”高。这似乎是一个好的开始，但是在接下来的相处中，你们主要是形式上的见面、游戏、约会等等，没有进一步的深入沟通。不论是节目组的安排，或是你自身的沟通能力都无法让你和男嘉宾建立起亲密关系。这注定了《十嫁》只能是个真人秀的节目，你最初“真娶真嫁”的宣言也只能是说说而已，这也难怪很多不了解内情的人会漫骂《十嫁》节目是作秀和炒作。在之前给你的信中，我们对男嘉宾、以及你们约会过程中出现的问题进行了详细剖析（请参看给安又琪的第一封信到第十二封信）。你的择偶标准似乎是有问题的，沟通能力也很欠缺。如果你是二十出头的年轻女子，想做一个“宁负流年不负卿”的任性女子似乎有情可原。但是作为一个33岁的“剩女”，你高喊“只要够帅，都可以考虑”的爱情宣言，似乎很难找到适合结婚的对象。你是时候重新考虑一下自己的择偶标准了。择偶标准的制定是建立在了解自我、了解男人、了解（恋爱）市场的基础上的。

如果你和“剩女”们想要成功脱单，首先要深度了解自我。第一，你要先对自己做深刻的自我分析：性格，成长经历，原生家庭影响（三观、父母相处模式、和养育者之间的关系），感情经历等；第二，针对自己为什么喜欢这类男人，认为和这种男人特别有缘，其实是感情过滤器在起作用。用“感情过滤器理论”理清自己的喜好和缘分（“感情过滤器”，给安又琪的第七封信——《你有分辨好男人的能力吗？》中曾有介绍，此理论出自我公司首席咨询师杜胜祥《揭开爱情的面纱》）；第三，了解自己当下的需要，并找出在恋爱和婚姻中的核心需求是什么？（我要找什么样的男人，我需要什么样的男人，我最看重男人的品质是什么。比如你自己在节目接近尾声的约会中透露：你希望有个男人能够半夜陪你聊天。其实你是需要男人关心、体贴、安慰你，这就是你的核心需要）第四，你可以测试一下自己的恋爱成长指数，了解一下自己的优势和欠缺。最后，必须了解在自己婚恋市场上位置。正所谓“知己知彼，方能百战百胜。”之所以被称作 “剩女”，标志着你已经逐渐从“卖方市场”转变成“买方市场”，正如股市从“牛市”进入到“熊市”。每个人都不愿面对现实，如果想在越来越严峻的婚恋“熊市”中捧得一杯羹，确实需要智慧和（爱的）能力，尽早止损，伺机打一个翻身仗。你们想在爱情中获得好的成绩，必须摈弃二八韶华时的任性，青春靓丽时的傲娇；放下身段做一个符合自己年龄和身份的女人，正如席慕蓉对女人处于这种尴尬时期的忠告“是时候了。 好好地做个女人。穿裙子。扎辫子。 不和别人吵架。不翘课。 不说脏话。 一日三餐一个不能少。11点之前睡觉.......”如果你做不到，那就别再抱怨“为什么剩下的是我”。“剩女”现象日益严重，一方面是女性对自身的定位不准确；另一方面来自社会、闺蜜、亲友的误导：“剩女”往往是优秀的，那些男人配不上你，你值得拥有更好的男人。比如很多我们咨询个案中的大龄“剩女”们，都是所谓的优秀女性——学历高（硕士、博士、海归），面容较好，家庭条件也不错。她们却和你一样剩下了，归根结底是没有认清自己（在恋爱市场中）的位置。

从2015年7月17日乐视的《十嫁》发布会开始，你向全球的男士发出了征婚令。上面我们已经从你的角度对相亲男嘉宾进行了分类，尽管你对他们的看法和态度不尽相同，结果是：你没有和任何一个人牵手成功。放眼望去，来应征的男嘉宾是一众帅哥，符合你对“颜值”的高标准严要求；最初你认为，他们和你站在一起也算般配。为什么你没有和其中一个帅哥走入婚姻呢？我们认为似乎有两个原因：第一，你对这些帅哥不满意，他们不能满足你真正的核心需求；第二，没有符合你的核心需求的优秀男嘉宾，或者说你心中真正的“帅哥”没有来。在之前的信中我们已经大致分析了参加相亲的男人（给安又琪的第八封信——《闺蜜也疯狂》），大多是演员、模特、相关赞助商，个别的大款是来炫富的，零星的素人是来凑数的。对于节目组选出的这种阵容，细细看来，确实没有真正优质的男嘉宾。或者说没有真正的优秀男人来相亲，也没有你心目中“脚踏七彩祥云来娶你的盖世英雄”。在你真诚地抛出橄榄枝时，为什么真正优秀的男人没有来？他们在想找什么样的？其实，你（和大龄“剩女”们）想嫁出去，很重要的一点是要了解男人（《玫瑰课程》——第三章深度了解男人）。第一，男人的需求。在这一点上男女的心理是不同的。比如说女人需要爱，男人需要尊重；女人希望安全感和预见性，男人渴望刺激和不可预见。第二，男人最讨厌女人的行为有哪些、最看重的品质、想要/不想要的女人类型。第三，男人对待爱情和婚姻的态度。男人会以理性的态度取舍爱情，他会放弃不是想象中好妻子的人选；男人一般会选择一个健康、家庭观念重以及懂得维持家庭的女人结婚。比如娱乐圈中的例子，成龙放弃了万千宠爱的邓丽君选择了大度的林凤娇；周润发选择了淡定的发嫂；大众情人刘德华在和众多女性的感情纠葛之后，最终和外型普通的、性格温和的圈外人朱丽倩结婚生女。男人、尤其是优秀的男人对未来伴侣的选择远比我们认为的理性和慎重。即便他们中的某些人曾经对你有好感（喜欢你），在听到你的择偶标准时，恐怕也会三思而后行吧。

另外，我们看到你在和男嘉宾交往的过程中，从陌生人到渐渐熟悉，亲密关系的建立对你来说是一大难点（给安又琪的第十二封信——《他敢娶，你敢嫁吗？》中亲密关系的图示）。第一，这和你年少出道，一直把注意力和生活重心放在事业的发展上有很大的关系。著名家庭治疗类书籍《家谱图——评估与干预》一书中指出“如果一个人将成长经历主要集中在自我发展的成就上，那么实际上他难以发展出有助于建立成熟的亲密感和相互依赖的人际关系所需的人际技巧。”很多在事业上投入很大精力的人（尤其是女性）往往在亲密关系上是欠缺的。比如说文学上至今为人称道的民国四大才女：吕碧城、萧红、石平梅、张爱玲。她们可以称之为那个年代女性中的翘楚，才貌双全，但在亲密关系（恋爱和婚姻）中都是失败者。卓越的文采让她们青史留名，心中的苦涩似乎只有自己品尝了。第二，在《十嫁》约会中你和男嘉宾沟通不畅。这不仅仅是男嘉宾的问题，你的沟通能力也有待改善，尤其缺乏深度沟通的能力。爱是一种亲密关系，是以依恋类型为基础的。我们只有深入了解别人的内心世界，才有可能与别人发生亲密关系。这种了解要通过深入的沟通来实现。我们在以前的信中详细介绍了恋爱到婚姻的五个阶段（吸引阶段、不确定阶段、排他阶段、亲密阶段和订婚阶段），“剩女”们在第一阶段（吸引阶段）沟通一般比较顺畅，比如相互寒暄、表现自己、赞美对方都能做到。但是再向亲密阶段发展过程中，往往力不从心。比如说在不确定阶段，发现他的喜好、寻找新话题、给对方留空间；排他阶段学会倾听、表达共情；亲密阶段遭遇情敌、转换角色等等。只有学会深入沟通，你才能走入另一个人的心里。

以上我们总结了“剩女”们之所以剩下做了分析，也是你们成功“脱单”的必经之路。你可能会说“我身处娱乐圈，工作环境，交友圈子，生活方式和目标追求，与普通剩女们有很大差异。”我们就以娱乐圈的女性为代表，虽然人们常说“娱乐圈无真爱、贵圈很乱。”但是在这个花红柳绿、日新月异的圈子里，仍然有很多“既干得好又嫁得好”的人生赢家。她们有的个性张扬、有的温柔贴心、有的多才多艺；她们嫁的男人有圈内或圈外，身家或富有或普通。值得称道的是，她们都把自己的婚姻经营的有声有色。第一种类型，比如这期到场的龚琳娜，属于个性和才华比较独特。一方面这种有特色的女人比较小众，不能被一般男人接受，另一方面，鲜明的个性和独特的才华容易吸引有着相同兴趣、并且欣赏其才华的男人（个性鲜明不等同于个性要强）。龚琳娜的爱人老锣讲述两人的相爱过程时说“刚开始就是我跟她一起做音乐，我也不想找女朋友，不想找老婆。我就想好好的跟一个人做音乐。然后她开始唱歌了，我的心就乱起来了。她的音乐完全的吸引了我。”这种吸引不是表面的，而是内心的认同，因此更长久。其实，从老锣创作的音乐作品来看，大家熟知的《忐忑》、《法海你不懂爱》等，他本身也是不走寻常路的“另类”，因此龚琳娜鲜明个性与他相得益彰。娱乐圈的第二种成功类型，这些女性一般长相还不错、事业发展不温不火、性格温和。比如你的闺蜜叶一茜、陈西贝等。她们往往在事业与爱情（家庭）的选择中更偏重后者，在男人看来也更接地气，符合男人心中好妻子的人选。第三种类型，事业爱情双丰收型。如果能达到这种境界的女人，自然不是平庸之辈，不仅外在条件得天独厚、智商和情商也非常人所及。比如《甄嬛传》中的娘娘孙俪，不仅事业风生水起，她把“逗逼”老公邓超收拾的服服帖帖，一双儿女惹人艳羡。其实孙俪私底下对老公照顾有加，书法造诣了得，对孩子更是无微不至。再如，嫁入豪门的大美人李嘉欣，掌握五国语言，学习品酒、画画、心理学。她能驾驭豪门老公绝不是光凭美貌和运气，性格和后天的自我培养才是制胜的法宝。还有我们熟知的曾经的跳水皇后郭晶晶。她本来就是一个河北的农村姑娘，嫁给霍启刚，成为千亿儿媳，是文体圈干得好又嫁的好的典范。郭晶晶婚后学习粤语和英文，凡事亲力亲为，深得公婆的欢心。她曾说过自己的两大爱好是跳水和做饭。以上的例子，我们希望你能从中有所感悟：原来她们的幸福不只是撞到了缘分。爱情和婚姻不仅不能只凭自己想象，当想象中的Mr. right不存在，或者说不会选择你时，你就要接受现实或者改变自己。通过十周的约会，你是否重新思考一下择偶标准，分析一下恋爱和婚姻中的核心需求。也希望你能向圈中感情生活处理得当的好友或者过来人学习借鉴，抛开一些对爱情和婚姻不切实际的天真幻想，更不能轻易听信“闺蜜”们不负责任的支招。男人（特别是优秀的男人）无法和一个在神坛上的女人恋爱，更无法和一个高高在上的公主谈论柴米油盐的婚姻。

我们希望通过上述娱乐圈中同行的例子对你有所启发，也想告诉广大“剩女”，要想嫁出去，别再自怨自艾。在了解自我、了解男人、学会沟通的基础上，多关注自身的问题。改善自己，天助自助者。否则即便你的Mr. Right出现，你也没有爱的能力把握这种“缘分”。改变自己分为外在改变：发型、穿着、说话的语气和声调、笑的方式、仪态举止、语言表达等等。比如根据网上调查统计（9000多人）男性对于发型的偏好《男人爱女人哪种发型》：颜色首选黑色然后是棕黄色、亮色、暗色；长度依次为长发、齐肩中发、短发；具体发型偏好直发，然后才是卷发；内在的改善：明确自己的优缺点、长处和短板。第一，气质的提升。气质指一个人内在涵养或修养的外在体现 . 气质是内在的不自觉的外露 , 而不仅是表面功夫。所以 , 如果想要提升自己的气质，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己（比如上述例子中的书法、绘画等等）。第二，人际关系的选择。多和爱情婚姻方面的成功者接触，所谓“近朱者赤、近墨者黑”。学习她们“嫁得好”的心得：比如学会做饭、撒娇、体贴等。特别是“闺蜜”的选择，他们有可能成为你生命中的重要他人，有的人在生活中相处没问题，涉及到爱情和婚姻问题的探讨时，你一定要谨慎选择倾诉和咨询的对象。第三，调整心态、转变角色、控制情绪。在生活中多以积极的心态取代消极的心态考虑问题。你已不再是年轻的小女孩，不能以公主自居等待王子的出现。学会控制自己的情绪，这是成熟的重要表现。优秀男人无论为了自己还是为了下一代考虑，都不愿娶尚不成熟的女人。第四，提高自己的深度沟通能力。在亲密关心中少讲道理，多谈感受（具体参看我公司首席咨询师杜胜祥的《婚姻健康教育指南》），多从对方的角度考虑问题，从而形成良好的沟通模式。（具体方法请参看《玫瑰课程》第三章——改善自我，第四章——《深度沟通》）

从《十周》的第一期到现在，我们看到了你身上发生了很多变化，在爱情这个问题上你已逐渐从天真的幻想走向实际。这其中经历了内心的痛苦和挣扎，你似乎淡定、成熟了许多。你对自己原先的择偶观开始怀疑，对爱情虽然渴望但更多的是无能为力。你似乎是一只荆棘鸟为了爱情可以付出自己的血和泪歌唱，你的付出和真诚却没有得到回报。你在最后一次的《十嫁》舞台上高喊“相信爱情，相信缘分，为爱而嫁。”你似乎是在给自己和像你一样“怅然若失”的“剩女”们打气，但却没有方向。我们看到节目中世纪佳缘推荐的“婚恋专家”，不但没有指出你的问题所在，还卖力气的称赞、讨好男嘉宾（蒙克），他们的点评一贯是“你好他也好”，皆大欢喜，谁也不得罪。为什么没有好的男嘉宾呢？为什么你嫁不出去呢？为什么你无法和男嘉宾沟通呢？作为心理专家，他们不但不从心理学专业角度给你提供一些改善意见，而且炫耀权威、乱撒鸡汤。这种“心理指导”不但有时候是隔靴搔痒，甚至会误导你和“剩女”们，在处理情感问题中越陷越深、走入歧途。我们如此细致的追踪和点评《十周嫁出去》就是要为科学爱情心理学正名，为迷茫中的大龄“剩女”们点一盏灯：爱情是神秘而美好的，看似简单却蕴藏着无数的智慧，爱更是一门艺术，而爱的能力是可以学习和提升的。我们希望通过传播科学爱情心理学的理论和方法，帮助“剩女”们提升爱的能力，牢牢把握自己的爱情。

据“乐视”方面透露《十周嫁出去》还要做第二季，这次《十嫁》可以说在收视率、广告效益上是成功的，但也有失败之处。成功之处有可能是源于观众的好奇心：“真嫁真娶”的噱头。结果是很多观众和网友发现被骗了，刚开始的许诺终成空，下一次还会再关注吗？“乐视”的初衷很好，想做女性题材的节目，这确实是一大热点和卖点。但是怎样获得人们的持续关注，我们认为一方面是需要创新的点子，另一方面就是了解女性真正的心理需求。我们希望节目组对于女性的心理需求，不能只凭想象、闭门造车；多做实际的调查、多做科学专业的分析、多听专业从事女性和爱情心理学方面专家的意见。

以上只是从心理学专业角度提出我们的一些观点，若有说的不妥的地方，请多包涵！

北京胜祥之道咨询有限公司

2015年11月27日