为什么谈感受那么重要？

曾经有个来访者，他的妻子坚决要求离婚，他不愿意，并且感到抑郁而不知所措，家里人万分着急，于是就帮他来约咨询，我对这位丈夫说：“我听了你们之间发生的故事，发现你们之间的沟通出现了很大问题。”他用惊讶的眼神对我说：“沟通？我的沟通能力差么？我在某大学EMBA课程上学过如何沟通呢。”我说：“你学到的那是商场上的沟通技巧，而亲密关系之间的沟通是有其独特的一面的。”

这样的问题，常常让来访者一开始就感到非常困惑：“我的沟通有问题吗？如果有问题，为什么我事业上那么成功？”当然，经过一段时间的咨询，来访者就会逐渐明白，亲密关系的沟通有另一套规则。

亲密关系的沟通规则最主要的一条就是谈感受，在商场上，我们何曾听到老板们问我们的感受？在学校里，老师成天问我们的感受吗？

谈到感受问题，人们往往把感受和“我觉得”混为一谈。所谓感受是可以用形容词来表达的，比如我这样的文字让你觉得是“亲切的，亲近的，温暖的”等等。但是我所说的话让你觉得很有道理，这就不是感受，而是你的评价。我们曾经做过很多个案咨询，如果咨询师让来访者第一次咨询后谈感受，Ta谈的是收获，比如今天我通过咨询，我懂得了一个道理……，其实，Ta说的是Ta的评价，当然，这说明咨询还处在前期阶段，当来访者自如地谈Ta的真正感受的时候，这说明咨询进入到了后期阶段，因为当一个人学会表达自己感受的时候，就说明Ta首先觉察到了自己的感受，然后才有可能说出来。

其实，仔细想想，有多少人在婚姻中觉察不到自己的感受呢？可能有人会说，我们为什么要谈感受呢？我们讲讲大道理，不就好相处了吗？因为谈感受，实在是个非常难的事情。举个例子大家就明白了，一对小夫妻刚结婚不久，就闹着要离婚，主要原因之一就是彼此不能够关注对方的感受，而是只在乎自己的感受。丈夫说了自己心中有个很大的痛点：妻子婚前有个结拜的弟弟，这姐弟俩关系非常好，不分彼此，但绝无那种暧昧关系，丈夫对此非常放心，婚后不久的一天，弟弟给姐姐夜里12点打电话，要求姐姐安抚自己，恰巧丈夫当天上夜班，妻子就在楼下绕着楼道转了1个多小时安抚弟弟。凑巧的是姐弟俩的来回在月色下走动被丈夫的同事看到了，同事第二天就好心悄悄地提醒丈夫。丈夫明明知道妻子不会干什么出格的事情，可内心不知为什么那么烦。他就与妻子好好谈，请妻子以后与弟弟谈话不要那么晚了，第二天白天谈不可以吗？或者电话中谈？请她考虑一下丈夫的感受，毕竟这事让外人看到了不好说。妻子白了他一眼：“我跟弟弟的关系，你有什么可怀疑的？”好像他们两人说的都有道理，可是为什么丈夫有那么大的愤怒呢？其实丈夫想要向妻子表达的是：“你有结拜的弟弟，我能理解，毕竟在我之前出现的，可是现在你已经结婚了，至少要收敛点你的行为吧？一个少妇三更半夜的，在自家楼下陪一个男人转圈谈话，让人看到了多不好啊？有什么大不了的事情非要当面安抚弟弟？我是爱你的，你现在心理年龄又小，不想生孩子，我已经够烦的了，我又上夜班，你就跟人在外面谈话，让同事撞见了，我的脸面往哪里搁呢？爱就是有醋意的，爱就是唯一的，容不得他人在你的心中留有位置，你就理解理解一下我的心，好老婆，可否？”当然，如果丈夫能这样表达的话，我们相信他们之间就会化解心中的纠结，但同时，妻子是否应该考虑丈夫的感受呢？而不是摆出一副一脸无辜的样子：我哪里错了？我心中没有龌龊的想法，我也不可能做出那种龌龊的事情，你管的太多了！妻子这样的态度和表现，让丈夫无语，心中的痛无以缓解，积累久了，就会在以后的生活中某个时刻爆发。

很多夫妻在生活中会经常生气，而不懂得为什么生气，更不知道如何表达自己的感受。男人更多表现的是沉默和暴力，女人更多表现的是哭哭啼啼或者直接指责：就是你让我难过的，让我生气的！但是如果你真的问她为什么生气了，她又不知道如何表达，甚至继续哭泣。其实，女人哭泣的行为本身是一种软弱无能的表现，她是在爱的关系中表达自己是个弱者。这样纠结的事情，不知读者是否经历过？