回答下面70个问题时，对自己过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点儿符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必过细考虑，要尽快回答。
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。( )
2.常常怒气陡生。( )
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。( )
4.习惯于与陌生人谈笑自如。( )
5.经常精神萎靡。( )
6.常常希望好好改变一下生活环境。( )
7.不破除以前的规矩。( )
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。( )
9.常常感到头有紧箍感。( )
10.看书时对周围很小的声音也会注意到。( )
11.不大会有哀伤的心情。( )
12.常常思考将来的事情并感到不安。( )
13.一整天孤独一人时常常心烦意乱。( )
14.自以为从不对人说谎。( )
15.常常有一着慌便完全失败的情形。( )
16.经常担心别人对自己的看法。( )
17.经常以为自己的行动受别人支配。( )
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。( )
19.常常担心发生地震和火灾。( )
20.希望过与别人不同的生活。( )
21.自以为从不怨恨他人。( )
22.失败后，总是长时间地保持颓丧的心情。( )
23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷。( )
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。( )
25.常常为一点小事而十分激动。( )
26.很多时候天气虽好却心情不佳。( )
27.工作时，常常想起什么便突然外出。( )
28.不希望别人经常提起自己。( )
29.常常对别人的微辞耿耿于怀。( )
30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。( )
31.常常会突然忘却以前的打算。( )
32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。( )
33.生活没有活力，意志消沉。( )
34.工作认真，有时却有荒谬的想法。( )
35.自认为从没有浪费时间。( )
36.与人约定事情常常犹豫不决。( )
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。( )
38.常常听见他人听不见的声音。( )
39.常常毫无缘由地快活。( )
40.一紧张就直冒汗。( )
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。( )
42.自以为经常对人说真话。( )
43.往往漠视小事而无所长进。( )
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。( )
45.有时认为周围的人与自己截然不同。( )
46.常常会粗心大意地忘记约会。( )
47.爱好沉思默想。( )
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。( )
49.自以为从没有被父母责骂过。( )
50.一着急后总是担心时间，频频看表。( )
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。( )
52.不喜欢与他人一起游玩。( )
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。( )
54.尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。( )
55.常常想做别人不愿意做的事情。( )
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。( )
57.必须在别人面前做事时，心就会激烈地跳动起来。( )
58.心情常常随当时的气氛变化很大。( )
59.即使是自己发生了重大事情，也不会丧失理智。( )
60.往往因为极小的愉悦而非常感动。( )
61.心有所虑时常常情绪消沉。( )
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。( )
63.自认为从没有与人吵过架。( )
64.失败一次后再做事情时非常担心。( )
65.常常有堵住嗓子眼的感觉。( )
66.常常视父母兄弟如路人一般。( )
67.常常与初次相见的人愉快交谈。( )
68.念念不忘过去的失败。( )
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。( )
70.自认为从没有生过病。( )
答案及自我评价
计分表
问题号码 类型号码
1、 8、15、22、29、36、43、50、57、64 1
2、 9、16、23、30、37、44、51、58、65 2
3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3
4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4
5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5
6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6
7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7
评语：
1.焦躁神经症2.歇斯底里3.精神分裂症4.躁郁症5.抑郁症6.神经质7.虚构症
心理症状指数18～32 33～47 48～61 62～76 77～90
计 分
(1)按照“心理健康自我鉴定评分表”，根据“类型号码”，把每种类型的分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，“类型1”各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，这个10分就填在第一类型的合计栏里。其他各种类型也同样横向相加计分，然后填入相应的合计栏。
(2)标准分： 1 2 3 4 5
0—4 5—8 9—12 13—16 17—20
（3）心理症状指数的计算：把第1项到第6项的症状类型标准分相加再乘3的积即为指数。计算时，除去第7项虚构症。例如：焦躁神经症标准分为2，歇斯底里标准分为3，精神分裂症标准分为2，躁郁症标准分为4，抑郁症标准分为2，神经质标准分为2，合计为15，再乘以3等于45，此即为心理症状指数45。对照评语栏为“稍低”。一般说来，心理症状指数61以下无重大问题。
评 价
心理症状指数18～32的人，精神健康，没有什么不良征兆。
(对照评语栏：低)
心理症状指数33～47的人精神健康，但要检查一下某一症状类型的得分是否过高，如果这一症状类型的标准分高于3时，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。(对照评语栏：稍低)
心理症状指数48～61的人精神的健康状况一般，说不上健康。要彻底调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出标准分4以上的症状类型的病因，及时治疗。(对照评语栏：一般)
心理症状指数62～76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去请专科医生诊断，进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。(对照评语栏：一般)
心理症状指数77～90的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。尽管自己没什么却被旁人视为乖僻古怪，实际上也不必多么忧心忡忡，心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。不管怎样，重要的是早期发现，早期治疗，真正能够恢复你健康的就是你自己。
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